在历年的考研冲刺阶段，很多同学都会出现找不到状态，心情一团糟的情况。面对每天都在不停的背诵、记忆，但是没有一点效果的同学，在经过如此反复的情况，陷入了焦虑之中，不知道该怎么办才好。看见同学们这样的情况，学府考研建议大家先调整好心态，再来重新记忆知识点。

　　你不知道的是，些知识可能隐藏在你的大脑中。知识不断被遗忘，又被重新背诵的循环过程中，本身就是一个不断进步的过程。我们总是倾向于把准确复述作为完全掌握知识点的检验标准。即使当下能够一字不差，完全复述或是默写出来，你会发现过几天仍旧会遗忘。

　　而那些一时无法复述出来的知识点，真的是没掌握吗?在一遍遍的重复背诵时，其实部分知识点已经保存在我们的大脑当中。一时无法准确复述，有可能只是我们的提取知识点的方式出现了问题。

　　在考试时，有些隐性知识还是很有可能被提取出来的。我们一定要加深对知识的熟悉度，这样提取的速度和完整度才会有提高。在平时的复习中，全国硕士研究生考试研究中心上建议大家平时反复记忆，反复提取，这样考场上可能会出现的紧张和焦虑也不会抑制我们的知识提取。

　　一、提取记忆关键字、词

　　在背书的过程中，我们会发现单个知识点或是某一道政治主观题，背起来会简单地多，那么数量巨大，延申较广的知识点呢?

　　这个时候，建议你可以将之前有复习印象的知识点划分为不同的块。在第一遍或是第二遍背诵后，提炼出来一些记忆关键点和提纲，用不同的荧光笔标记出来，用红色最好，看起来一目了然。

　　对于已经提炼出来的关键字或词，反复翻看记忆。即使不能完完整整将一段话复述出来，脑海中有了这些关键词，也不至于考场上无处下笔。如果有条件的话，可以将关键词编成口诀，也可以进行联想记忆，能够保证从这些零碎的知识点中，快速解码各类信息。

　　二、在背诵之前给自己定个要求

　　越到考前，要背诵的资料就越多，很多同学在背书的过程中，心思总是忍不住往其他地方飘，神游了一圈之后，发现自己一直在重复某一句话。

　　建议同学们在拿起书背之前，可以先给自己定个目标，这个政治主观题可以在25分钟背完，那好，就给自己20分钟。适当给自己营造一种紧迫感，集中注意力，背起来会高效的多。

　　三、尝试每天在同一时间、同一地点背书

　　我们对于熟悉的事物适应起来很更快，背书也一样。如果你每天都在早中晚这三个时间段，在某一个熟悉的环境内背书。养成习惯后，大脑也会适应这一每日操作。每当这个时候，就会快速进入状态，保持高度集中的精神状态。