考研复习偶尔会感觉浮躁，浮躁心理主要体现在：

　　1、听课一听就懂，其实没有真懂

　　听课是一种被动学习方式，在学习过程中，听懂老师讲课只是第一步，你听懂了并不代表你真的懂了。不信你可以试试，你觉得你听懂了，开始做题，做完题后发现错了不少，然后也不分析错题的原因就进行下一部分的学习，这样长期下去学习效果并不好。如果在听课之后，翻开教材自己消化一下，然后再做题，这样效果会好很多。虽然会很耗费时间，但效果很好。在听课的时候要集中精力。

　　2、看书一看就会，其实没有真会

　　有很多同学在看书的时候感觉都很面熟，于是放松警惕，注意力不集中，最后干脆就不看了。然后又很纠结，又怕掌握的不牢考试的时候吃亏。其实个人觉得看书比听课效果好，因为看书是主动地去学习。在看书的过程中多思考点问题便能克服此问题。

　　3、盲目追赶计划

　　有些同学做计划的时候太死板，没有预留机动时间。这样做不太现实，每个人的生活中都有不可预测的事情。这样做的后果是每当有事情耽误了学习进度的时候，就不太容易把进度赶上，因为每天都有任务，然后自己心里开始浮躁。如果在做计划的时候留有一些机动时间，比如每周留出一天，这样就好多了。

　　4、拖拉的习惯，计划执行缓慢。

　　计划做好了，但是就是拖拉，计划一直执行的不太理想，所以导致浮躁。所以一定要有务实的精神。想想最初的梦想，看看身边战友们都在按照计划执行，你有什么理由一直停滞不前呢?时间过得很快，我们必须抓紧时间学习。你要脚踏实地，一步一个脚印踏实地走下去。

　　为了大家能更轻松地摆脱浮躁的困扰，提供几点建议：

　　1、自我提醒

　　当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。

　　2、适当放松

　　当你真的浮躁的时候，也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

　　3、注意饮食

　　一定要注意合理饮食。不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。

　　4、保证睡眠

　　研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间最好不要少于6小时。

　　做什么事情都不要急于求成!步步为营，稳扎稳打才能取得成功，大家要hold住，请大家用最好的心态去备考!