疫情备战2021考研,如何提高学习效率?

  • 来源: 学府考研
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  • 2020-03-17
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  虽然开学遥遥无期,但是考研总在路上。不知道在家复习,你的学习效率如何呢?今天就和大家分享一些备考初期提高效率的好方法。

  一、给自己设定学习目标

  时间是有限的,有必要的话就列一个单子,量力而行,找到适合自己当前的目标。但是记得要给自己一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。

  二、尽力排除外界干扰

  在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件,建议关掉(如果不是学习需要的话)。清理桌面,拿掉桌子上能干扰注意力的物品。一般人的注意力很难绝对集中的,现在在家里和家人一起住,也尽量不要让他们打扰自己。

  三、一开始学习,就要立即进入状态

  最重要的是开始的15分钟,这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

  四、心情不安定的时候,可以适当休息

  可能有些事情让你情绪一直不稳定,如果强迫自己进入学习状态无果,就休息或进行其他活动发泄一下,比如做运动等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了,这样只会让自己更累。

  五、学习一个小时左右适当休息

  学习时间太长会造成疲劳状态,学到一个小时左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

 

  最后提醒大家,虽然要珍惜时间,但是现在是备考初期,学习时间要适当控制或者要因人而异。最好不要熬夜学习,如果真的要熬夜学习,最基本的原则是不影响第二天的学习状态。

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赵宇 考研政治

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