学这四种方法,调节考研期间的心理压力!

  • 来源: 学府考研
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  • 2020-01-14
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摘要:鼠年就要来了,不知道2021考研的小伙伴是否已经做好准备了呢?不仅仅是学业,还有身体和心理上的呦!据有关调查研究:考研学生心理状况低于全国成人水平,是敌对、抑郁、焦虑和恐怖等情绪情感体验的高发人群。

  1、考研目的分析

  1、继续深造,充实自我

  有的学生认为:本科生阶段的学习内容过于贫乏,通过考研能够让自己的知识储备更加全面。也有的学生在大学没有选择到自己喜欢的专业,想通过考研转换自己未来的方向。

  2、眷恋校园,逃避就业

  经过了十几年的象牙塔生活,许多学生恐惧社会上的勾心斗角。因此学生更愿意留在学校这个较为舒适,安逸的大环境里。

  3、竞争太大,选择考研

  我国高校学生规模与日俱增,社会能够提供的优质岗位有限,就业形势日趋严峻。于是许多大学生选择考研,奔向更好的工作。

  4、家庭压力,被迫考研

  由于许多家长“望子成龙,望女成凤”的心理,许多学生很早就被灌输了“考研”思想。

  2、考研心理忧虑

  1、家庭经济困难

  来自农村的学生,家庭经济并不宽裕。而考研的花费对于没有经济收入的大学生来说,着实是一笔不少的支出。

  2、学习遭遇瓶颈

  很多同学在考上大学后便放松了自我,养成了懒散的坏毛病,担心自己专业课成绩不理想,英语基础差。考研生活孤独而枯燥,没有人监督的情况下,考生后劲不足,时常感到烦闷憋屈。

  3、考研还是就业

  考研前路未知,学生对自己的前途感到迷茫,而身边的同学纷纷就业,考生如果选择两手抓难免感到身心疲惫。

  4、考试竞争严峻

  当下的考研如同“千军万马过独木桥”,许多热门学校热门专业“百里挑一”,学生“压力山大”。

  3、考生调试策略

  1、学会运用“减法”

  考生如果一味地把考研费用当做“加法”,那么庞大的金钱数量会压得人喘不过气来。学会运用“减法”,比如在选择考研书籍时可以购买二手的资料;或者努力学习争取高额奖学金;在读研期间也可以利用半工半读的方式缓解家庭压力等。

  2、给生活一点“甜”

  与其懊悔大学期间的不努力,不如抓紧时间多背几个英语单词。学习贵在坚持,现在的不如意都会过去,给自己来一杯甜甜的蜂蜜水把!

  3、学会“伺机而动”

  可以跟着身边在找工作的同学出去走走,一来为了放松心情,二来了解当下就业形势,不必因为烦恼“考研”还是“就业”而每日胆战心惊,尽早定下目标,努力前进。

  4、“全面信息网络”

 

  多渠道搜索信息,通过老师、老生、老乡等人,图书馆、百度、各大APP等方式明确自己的努力方向,坚持一个目标不动摇,勇往直前不放弃。

好成绩,从选择好老师开始

赵宇 考研政治

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